La evidencia reveló que 7.000 pasos diarios se asocian con una reducción del 47% en el riesgo de muerte por cualquier causa, comparado con quienes daban solo 2.000 pasos. También se observaron mejoras en el riesgo de enfermedades cardiovasculares (25% menos), demencia (38% menos) y depresión (22% menos).
Los beneficios asociados a caminar 7000 pasos al día incluyen:
- 47% menos de mortalidad general
- 25% menos enfermedades cardiovasculares
- 38% menos demencia
- 22% menos depresión
- 28% menos caídas
- 14% menos diabetes tipo 2
NOTA COMPLETA EN INFOBAE
https://www.infobae.com/salud/2025/07/24/menos-de-10000-cuantos-pasos-al-dia-son-suficientes-para-obtener-beneficios-para-la-salud-segun-un-nuevo-estudio/
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